دسته بندی کتاب‌ها منو
دسته بندی کتاب‌ها

تمرین های قدرتی و بدنسازی (برنامه های تمرینی برای افزایش قدرت و حجم ماهیچه ها)

تمرین های قدرتی و بدنسازی (برنامه های تمرینی برای افزایش قدرت و حجم ماهیچه ها)
ناشر انتشارات علم و حرکت
نویسنده
مترجم
تعداد صفحات ۳۲۲
قیمت پشت جلد ۴۲۵,۰۰۰ تومان
قیمت فروش ۳۸۲,۵۰۰ تومان
۱۰٪ تخفیف

1- بهره وری جدی برنامه ریزی کنید

2- برنامه ریزی برای گرفتن نتیجه بیشینه

3- هدف های تمرین های هفتگی و دوره کوتاه مدت

4- سازگاری ساختاری

5- حجیم سازی

6- تمرین های ترکیبی

7- قدرت بیشینه

8- آشکارسازی ماهیچه ها

9- انتقال

10- برنامه های تمرینی سالانه

11- تحریک بیشینه

12- راهبردهای غذایی برای جداسازی ماهیچه ها

13- بازگشت به حالت اولیه ماهیچه ها بین جلسه های تمرینی

14- تمرین بدون مواد نیروزا (برگرفته از دکتر مایرو دی پاسکواله)

ناشر انتشارات علم و حرکت
نویسنده
مترجم
طبقه بندی
نوبت چاپ 3
تاریخ چاپ ۱۴۰۲
شابک 9786005543346
قطع کتاب رحلی
تعداد صفحات ۳۲۲
قیمت پشت جلد ۴۲۵,۰۰۰ تومان
قیمت فروش ۳۸۲,۵۰۰ تومان
زبان کتاب فارسی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
حروف بزرگ و کوچک یکسان است.